荞麦蘑菇

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 115.25kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  115.25kcal

• 等级

• 食谱

如果你想减肥，开始正确的饮食，但� 厌倦了吃普通的煮荞麦，然后尝试这个选项！ 塞满荞麦的美味蘑菇很容易准备。 在家里，不必坐在严格的饮食和吃 无味的菜肴。 您可以使用最常见的产品制作它们。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 香菇 – 6个。
• 荞麦 – 50克
• 洋葱 – 1个。
• 橄榄油 – 1汤匙
• 黑胡椒 – 味道1
• 奶酪（硬） – 50克

1 ч1 ч 115.25

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在香菇中，去掉腿。 用腿切洋葱 用橄榄油炒。 加入盐和胡椒粉。
2. 将荞麦煮至熟，与洋葱和蘑菇混合。
3. 我们塞上蘑菇盖，撒上磨碎的奶酪。
4. 将烤箱预热至180度并送至那里 香菇半小时。

关键词：

• 荞
• 蘑菇
• 丰盛的一餐
• 香菇