南瓜小米砂锅

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 124.54kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  124.54kcal

• 等级

• 食谱

如果你想在家里烹饪不寻常的东西并让每个人大吃一惊 客人，然后用南瓜做一个美味的小米砂锅！ 尽管 如此规则的成分，砂锅也可以上菜 假期。 这道菜适合所有坚持的人 适当的营养或想要在没有严格饮食的情况下减轻体重。 主要是监控吃的量。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 南瓜 – 250克
• 鸡蛋 – 2个。
• 牛奶 – 100克
• 大蒜 – 3个。
• 香料味道
• 奶酪 – 100克
• 小米 – 1汤匙。

45 мин45 мин 124.54

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在三杯水中煮一小杯小米。 以盐调味。
2. 在小米中，我们擦大蒜和南瓜。 加入香料。
3. 加入牛奶和鸡蛋。 我们混合一切。
4. 我们将所得到的物质散布在硅胶模具中 对齐。 在上面撒上磨碎的奶酪。 180烤 在预热的烤箱中度数约30分钟。

关键词：

• 美味的砂锅
• 砂锅砂锅
• 南瓜砂锅