鳕鱼烤羊皮纸蔬菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 47.27kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  47.27kcal

• 等级

• 食谱

用羊皮纸上的蔬菜烤鳕鱼会很棒 所有禁食的饮食或午餐选择。 鱼 结果温柔可口。 在家里烹制这样的鱼 不仅适合普通餐，也适合节日 表，肯定有人欣赏它。 让它比听起来更容易！

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 鳕鱼（鱼片） – 600克
• 茄子 – 1个。
• 西葫芦 – 1个。
• 甜椒 – 1个。
• 洋葱味道
• 橄榄油 – 3茶匙
• 果岭 – 一堆
• 盐味
• 黑胡椒 – 味道

45 мин45 мин 47.27

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将茄子切成片，加盐，独自放置15分钟 分钟。 然后用清水冲洗。
2. 西葫芦切成圆圈，盐。
3. 甜椒切成条状。
4. 把洋葱切成半圈，但不是很薄。
5. 将鳕鱼片切成盐和胡椒三部分。
6. 我们把蔬菜撒在羊皮纸上。
7. 在上面撒上鱼和绿色。 喷油。
8. 用羊皮纸将蔬菜包裹好，这样就不会 在烹饪过程中，汁液没有泄漏。
9. 我们送到预热的烤箱25分钟，设置 温度180度。

关键词：

• 精益菜单
• 鱼在烤箱里
• 羊皮纸中的鱼
• 鱼与蔬菜