Lavash馅饼加肉和西兰花

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 122.13kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  122.13kcal

• 等级

• 食谱

如果你现在从未尝试过制作皮塔饼 是时候解决它了！ 鲜美皮塔饼用肉和 自制的西兰花会很棒 丰盛的午餐选择。 即使对于那些减肥的人来说，这样的馅饼也是可能的。 不 你需要用严格的饮食来折磨自己，只需要开始吧 吃均衡，控制食用量。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 皮塔（薄） – 1个。
• 牛肉 – 200克
• 西兰花 – 200克
• 洋葱（洋葱） – 1个。
• 酸奶 – 200克
• 鸡蛋 – 2个。
• 番茄酱 – 1茶匙

1 ч1 ч 122.13

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 切煮牛肉，煮西兰花，洋葱。
2. 我们将皮塔饼切成三条。 传播填充物 变成管子。 管子堆叠成圆形。
3. 结合番茄酱，酸奶，盐和鸡蛋。 所有 搅拌。
4. 倒入所得的小管混合物。 别管它了 十五分钟。 将烤箱预热至180度。 我们发送 那里有三十分钟。

关键词：

• 美味的砂锅
• 皮塔砂锅
• 馅饼
• 肉和西兰花馅饼