炒豆腐和芝麻沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 114.4kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  114.4kcal

• 等级

• 食谱

在禁食期间，您必须坚持特殊饮食和 丢弃大量不同的产品。 但不是 赶紧绝望，试着在家做饭明亮，好吃 沙拉配炸豆腐和芝麻，使菜单多样化。 这种沙拉有一个非常不寻常的组合，将填补� 能量和优秀的心情，你可以在半小时内完成。

我们开始吧！

成分

0/15成分

• 混合奥林巴斯“Belaya Dacha” – 130克
• 豆腐 – 200克
• 天妇罗粉 – 150克
• 黄瓜 – 2件
• 红甜椒 – 2件
• 柠檬 – 1件
• 酱油 – 20毫升
• 红糖 – 1汤匙
• 芝麻油 – 50毫升
• 芝麻 – 1汤匙
• 五个辣椒混合味道
• 辣椒片 – 味道
• 橘子 – 1件
• 红洋葱 – 1片
• 罗勒 – 60克

30 мин30 мин 114.4

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将烤箱预热至180度并打开“烤架”模式。 我们在那里送甜椒20分钟。
2. 将黄瓜去皮，切成半圈，将洋葱切成条状。 大切碎的罗勒。 我们从烤箱里取出胡椒，去掉果皮，然后 将肉切成条状。
3. 混合柠檬汁，橙汁，酱油，辣椒片， 芝麻油，辣椒的混合物。
4. 在锅中稍微炒芝麻，拌匀 换药。
5. 我们用水（比例1/1）分配天妇罗，加入姜黄。 我们实现了煎饼测试的一致性。
6. 豆腐切成大块，先滚入 淀粉，然后浸入天妇罗，在沸腾的油中煎至 金色的外壳。
7. 我们把豆腐撒在沙拉上，撒上芝麻，然后上桌。

关键词：

• 素食菜单
• 素食菜
• 瘦沙拉
• 丰盛的沙拉