饮食掘金

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 154.7kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  154.7kcal

• 等级

• 食谱

自制饮食金块 将吸引所有想要在没有严格限制的情况下减肥的人。 在 良好的营养甚至可以提供美味的金块，如果 让他们正确！ 尝试至少一次这些掘金，他们 成为你厨房里的常客！

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 鸡胸肉 – 350克
• 奶酪（硬） – 70克
• 麸皮 – 3汤匙
• 鸡蛋 – 2个。
• 大蒜（丁香） – 3个。
• 调味品尝

45 мин45 мин 154.7

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将乳房切成大块。 挤大蒜。 盐， 撒上香料。 混合，独自离开三十 分钟。
2. 将奶酪放在细磨碎机上，与麸皮混合。
3. 用叉子摇动鸡蛋。 将鸡蛋浸入鸡蛋中，然后浸入 麸皮与奶酪。
4. 我们将金块放在特殊的硅胶垫上， 在190度烘烤十五分钟，翻身， 烘烤相同的量。

关键词：

• 美味的菜肴
• 掘金
• 午餐
• pp掘金队
• 适当的营养