鸡肉手指配巴马干酪和菠菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 119.79kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  119.79kcal

• 等级

• 食谱

鸡肉手指配巴马干酪和菠菜煮熟 在家里，像所有减肥一样，以及那些人 坚持适当或饮食营养。 这道菜 结果令人难以置信的美味，玫瑰色和芬芳！ 它正在完成 在短短的半小时内，即使是年轻的家庭主妇也可以处理它。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 鸡胸肉 – 2片
• 盐和香料 – 味道（胡椒;辣椒粉;芥末; 大蒜）
• 洋葱 – 1件
• 植物油 – 1茶匙
• 巴马干酪 – 1/2杯
• 菠菜 – 1杯

30 мин30 мин 119.79

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将烤箱预热至200度。 切碎的洋葱 炸到金黄色。
2. 略微打败鸡肉，盐和香料擦拭。 我们传播 在鸡洋葱上。
3. 将菠菜在平底锅中炖几分钟，冷却并撒上 鸡肉，撒上磨碎的奶酪。
4. 我们变成卷，用牙签固定。 烤盘 用箔覆盖，布置卷。 我们送上烤箱 十五到二十分钟。

关键词：

• 美味的菜肴
• 饮食菜
• 午餐
• NN
• 适当的营养
• 丰盛的一餐