与菜芯片和南瓜的沙拉

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 25分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 127.40kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  25分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  127.40kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

如果你正在节食，这并不意味着你需要自己 限制，有一些无味的东西。 我建议你在家做饭 蔬菜片和南瓜的美味沙拉，饮食似乎不会对� 可怕的东西！ 我建议用雪松制作这道菜 坚果。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 沙拉 – 1个。
• 胡萝卜 – 200克
• 西葫芦 – 200克
• 甜菜 – 200克
• 南瓜 – 300克
• 巴马干酪 – 150克
• 松子仁 – 极少数
• 姜 – 1茶匙
• 绿党（香菜和欧芹） – 一堆
• 橄榄油 – 50克
• 香醋 – 2汤匙。
• 晒干的西红柿 – 100克
• 调味料 – 0.5茶匙
• 盐（蔬菜） – 0.5茶匙

5 из 5 1 25 мин25 мин 127.40

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 准备蔬菜片。 切胡萝卜，甜菜，西葫芦 薄板与削皮器。 我们把盘子放在上面 烤盘和橄榄油（只是一点点）。 洒 海盐。
2. 将烤箱预热至230度并送至那里 我们的蔬菜4分钟。
3. 生菜叶撕裂手成大块。 传播 一个深碗。
4. 加入巴马干酪，晒干的西红柿，欧芹，香菜 和磨碎的姜。
5. 添加现成的蔬菜片。
6. 将南瓜切成薄片。
7. 让我们准备一个敷料。 混合香醋，橄榄 油，调味料和蔬菜盐。
8. 用所得的调料浇上沙拉并混合，顶部 撒上松子。

关键词：

• PP沙拉
• 适当的营养
• 减肥沙拉