帝王比目鱼

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 128,5kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  128,5kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

比目鱼是一种美味且几乎独特的鱼 许多不同的饮食。 它含有大量的磷， 虽然里面的脂肪很少。 根据这个食谱，你可以做饭 给那些特殊饮食的人捕鱼。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 比目鱼 – 1个。
• 橄榄油 – 60克
• 柠檬 – ½个。
• 西红柿 – 150克
• 大蒜 – 3瓣
• 调味鱼
• 盐
• 胡椒
• 新鲜的百里香小树枝

5 из 5 1 1 ч1 ч 128,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 处理鱼，完全去除骨头并冲洗干净。

2. 用羊皮纸覆盖烤盘，并用橄榄油润滑 油。

3. 将大蒜切成薄片，然后放在羊皮纸上 放几片柠檬。

4. 把鱼放在大蒜上面，靠近它的西红柿和小枝 百里香。 用香料撒上大量的鱼。 用盐和胡椒调味 品尝。

5. 用另一张羊皮纸将比目鱼盖好。 为 为了获得最佳效果，两层纸都可以用牙签固定。

6. 200点烤鱼30分钟 度。

关键词：

• 烘
• 比目鱼