鲭鱼“金色魅力”

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 160,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  160,5kcal

• 等级

• 食谱

尽管不是每个人都喜欢鱼，这个食谱 Mackerel的家常菜很棒。 鱼变成了 非常好吃！ 即使那些不吃鱼的人也会吃它 最后一块。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 鲭鱼 – 1个。
• 土豆 – 200克
• 香菇 – 120克
• 洋葱 – 100克
• 大蒜 – 1-2瓣
• 硬质干酪 – 150克
• 橄榄油
• 酱油 – 20克
• 盐
• 胡椒
• 意大利草药

1 ч1 ч 160,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 首先，你需要消灭鱼，从中获取脊，就是这样 骨头。 它应该是一个鲭鱼，如下一张照片。 鱼 盐，胡椒，加酱油，意大利香草和 橄榄油。

2. 土豆煮沸了他们的制服。

3. 将洋葱和大蒜研成小块，然后炒。

4. 将蘑菇切成薄片，然后将它们分开煎炸 在锅里。

5. 在同一个刨丝器上用细磨碎机将去皮的土豆去皮 炉排和硬质奶酪。

6. 所有配料都准备好了，现在你需要做的东西 鲭鱼。 首先，你需要把炒好的洋葱和大蒜放在一起 把土豆和蘑菇放在上面。 大睡着 磨碎的奶酪，将鱼放入烤箱25分钟。 烘烤 温度190度。

关键词：

• 蘑菇
• 鲭鱼
• 奶酪