马铃薯砂锅用碎肉和西兰花： 视频食谱

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时10分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 179,7kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时10分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  179,7kcal

• 等级

• 食谱

容易在家做饭和美味的砂锅午餐或 晚餐。 而西兰花含有大量的钙。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 碎肉 – 500克。
• 土豆 – 4个。
• 西兰花 – 300克
• 奶酪 – 150克
• 蛋黄酱 – 50克。
• 盐
• 胡椒

1ч 10мин1ч 10мин 179,7

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 切碎的盐，胡椒和洋葱轻轻炒。
2. 煮西兰花2-3分钟（如果冷冻）。
3. 将土豆切成薄片。
4. 分层涂抹：碎肉，半土豆，西兰花， 剩下的土豆（盐少许）。
5. 撒上磨碎的奶酪和蛋黄酱油。
6. 在烤箱中烤40-45分钟。 在180度形成 褐色。

关键词：

• 西兰花
• 沙锅
• 土豆
• 碎肉