被烘烤的夏南瓜小船用米

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 55分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 100.24kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  55分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  100.24kcal

• 等级

• 食谱

如果您喜欢墨西哥菜，那就在家做饭吧。 美味的小船。 它们是非常令人满意的，如果你开的话也适合 小吃，午餐或晚餐。

我们开始吧！

成分

0/13成分

• 西葫芦 – 4个。
• 大米 – 180克
• 豆类 – 430克（黑色）
• 莎莎酱 – 1杯
• 红辣椒 – 1个。
• 洋葱 – 1/2（红色）
• 玉米 – 120克。
• 辣椒 – 1个。
• 小茴香 – 2茶匙
• 辣椒粉 – 1茶匙
• 盐味
• 切达干酪（磨碎）
• 新鲜的香菜

55 мин55 мин 100.24

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将西葫芦切成两半，用勺子取出果肉。
2. 将切好的洋葱和辣椒放入锅中。 平均炒 大火2-3分钟。
3. 然后加入米饭，豆类和玉米以及酱汁 莎莎。 用辣椒粉和葛缕子籽调味，继续做饭 大约5分钟。
4. 将混合物转移到大碗中后，与之混合 香菜和盐。
5. 用馅料填充每个西葫芦，撒上磨碎的 奶酪。
6. 将烤箱预热至180度。 我们将西葫芦转移到 形状和覆盖箔。 烘烤25分钟然后 取下铝箔并在烤箱中放置约5分钟。
7. 在上菜之前，让它们稍微冷却并撒上新鲜的 香菜。 好胃口！

关键词：

• 玉米
• 辣椒
• 豆类