烤玉米粥配蔬菜

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• 2

• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 86kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  86kcal

• 等级

• 食谱

我们将在家准备一顿美味健康的早餐或晚餐 玉米粥 – 精细研磨的玉米粒。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 水3杯
• 盐味
• 新鲜胡椒粉调味
• 植物油1汤匙。 湖
• 百里香2捏
• 地面红辣椒粉2捏
• 白洋葱1个。
• 保加利亚青椒½个。
• 保加利亚红辣椒½个。
• 西葫芦½个。
• 奶酪50克
• 柠檬皮2捏
• 黄油2茶匙
• 玉米粥1杯

1 ч1 ч 86

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将玉米粥倒入水中，煮半小时，搅拌， 盐，很酷。
2. 洗净并去皮蔬菜。 留一点红辣椒 把剩下的切成方块。
3. 将油炸成百里香油，加入洋葱，炒至 透明度，其次是胡椒，后来 – 西葫芦，炒三个 分钟，激动。
4. 用烘焙纸盖住烤盘， 用黄油预先上油。
5. 玉米粥与蔬菜，磨碎的奶酪，辣椒粉，热情， 好好混合。
6. 将得到的物质以均匀的层放入模具中。
7. 用粗切碎的红辣椒装饰，放入 将烤箱预热至180度，持续20分钟。 在烤箱中稍微冷却。 服务温暖。

关键词：

• 开胃菜
• 意大利
• 蔬菜
• 玉米粥