精致罗非鱼配柠檬，大蒜和新鲜 绿化

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• 2

• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 114,7kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  114,7kcal

• 等级

• 食谱

什么比用爱做的自制食物更美味！ 尝试在家做饭，为您的家庭精致，美味 罗非鱼。 大蒜和新鲜草药为鱼类增添了味道。 配方非常好 简单。 鱼在烤箱里煮熟，不需要油炸。 配菜 你可以做饭来品尝。 它适合土豆 或西兰花。 更传统的服务是米饭。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 柠檬 – 1个。
• 干大蒜
• 欧芹或莳萝 – 1串
• 黄油 – 50克
• 盐
• 罗非鱼片 – 4个。

30 мин30 мин 114,7

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 解冻罗非鱼片，用纸巾擦干。 盐和撒上干大蒜。
2. 润滑烤盘。 把准备好的圆角放入 形状。 把黄油片放在鱼的上面。
3. 将烤箱预热至180度。 用鱼盖住表格 将铝箔放入烤箱中15-20分钟。
4. 将柠檬或酸橙切成薄片。
5. 从烤箱中取出鱼。 取下铝箔。 放在鱼的顶部 3片柠檬。 已经用柠檬烤鱼5到7分钟了 没有用箔覆盖。
6. 用大米或煮土豆烤制的鱼。 倒入模具底部形成的酱汁。 撒上新鲜的 果岭。

关键词：

• 在烤箱里
• 烘
• 只是
• 鱼
• 罗非鱼