西葫芦鱼子酱没有油炸

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 41,68kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  41,68kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

根据这个食谱，你可以在家里煮美味的南瓜 没有使用烘烤套煎炸的鱼子酱。 这样的选择 制作鱼子酱非常适合追随他们的人 图。 在秋天，在西葫芦季节，我建议制作这种鱼子酱和 享受它的味道和好处！

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 西葫芦 – 1公斤
• 西红柿 – 3个。
• 胡萝卜 – 3个。
• 保加利亚胡椒 – 2个。
• 洋葱 – 4个。
• 大蒜 – 3瓣
• 植物油 – 3汤匙。
• 番茄酱 – 1-2汤匙。
• 盐
• 胡椒

Blamenga 5 из 5 1 1ч 15мин1ч 15мин 41,68

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们彻底清洗所有蔬菜，去皮胡萝卜和洋葱（以及 西葫芦，如果果皮太硬和厚）。 西葫芦和胡萝卜 切成不是很薄的圈子，西红柿 – 一半，胡椒 – 分成几个大部分（例如，8个），洋葱 – 半环。
2. 我们采取套管烘烤，将植物油倒入其中 在整个表面上擦得很好。
3. 将切碎的蔬菜放入袖子并系好。 做 用针刺几下。
4. 将烤箱预热至180°C并在其中放入一个蔬菜套 持续1小时。
5. 将蔬菜冷却一点，然后放入碗中 用搅拌机研磨。 加入必要的香料和番茄 马斯图，通过新闻压蒜。 好好混合。 鱼子酱准备好了！

关键词：

• 在搅拌机中
• 素食菜单
• 减肥餐
• 烘
• 鱼子酱
• 夏南瓜
• 蔬菜和蔬菜
• 精益菜单