烤南瓜沙拉

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 134.68kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  134.68kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

我非常喜欢南瓜，并建议在家里制作清淡，美味 烤南瓜沙拉。 这道菜可以用南瓜做成 种子或向日葵。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 南瓜（去皮） – 300克
• 黄瓜（小） – 2个。
• 芝麻菜 – 1串
• 南瓜子（或向日葵种子） – 50克
• 橄榄油 – 5汤匙
• 莳萝尝
• 盐味

5 из 5 1 50 мин50 мин 134.68

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们将准备制作沙拉所需的所有成分。
2. 将南瓜切成小块，然后送去烘烤，直到 准备好在烤箱里。
3. 将一匙植物油倒入锅中轻轻捣碎 炒葵花籽或南瓜子。
4. 洗芝麻菜，干燥和切碎。 黄瓜切成 立方体。
5. 切碎莳萝。 你也可以添加欧芹 会的。
6. 在深层容器中，混合所有成分，加入种子 和冷却的南瓜。 用橄榄油调味沙拉并加入 品尝盐。

关键词：

• 烤南瓜
• 沙拉配种子
• 南瓜沙拉