烤鳟鱼配炖蔬菜 和腌洋葱

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  85kcal

• 等级

• 食谱

轻快的晚餐，精致美味的鳟鱼的想法将在家里煮熟 配有炖蔬菜配菜。

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 400克鳟鱼（或鲑鱼）
• 300克土豆
• 250克茄子（或西葫芦）
• 200克胡萝卜
• 盐; 辣椒味道
• 植物油50毫升
• 绿色的味道
• 100克洋葱
• 10汤匙。 湖 苹果醋
• 15汤匙。 湖 水
• 3汤匙。 湖 糖
• 石灰味道

1 ч1 ч 85

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洋葱切成环。
2. 胡萝卜，茄子，土豆，果皮，洗净，切 一个立方体。
3. 对于腌料 – 在碗里混合醋，水，糖。
4. 将洋葱浸泡在腌料中20分钟，沥干腌料。
5. 将植物油倒入炒锅中，轻轻煎炸 胡萝卜的多维数据集。
6. 将马铃薯块放在那里，炒，搅拌，三个 分钟。
7. 倒入茄子块，略带盐，胡椒粉，倒入 水约100毫升，盖上盖子，用适度的热量煮沸 半个小时。
8. 最后撒上绿色蔬菜。
9. 用植物油涂鳟鱼牛排，穿上 烤盘，撒上盐，胡椒，翻过来，炒 每边两分钟。
10. 将鱼放在一层炖蔬菜上，装饰在上面 腌洋葱，旁边放着石灰圈。

关键词：

• 烘
• 蔬菜
• 鱼