西兰花和奶酪蒸鸡肉片： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 70kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  70kcal

• 等级

• 食谱

饮食，但非常好吃，最重要的是健康的肉饼！ 烹饪这样的房子非常简单。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鸡肉片800克
• 弓2个
• 盐和香料
• 植物油10毫升
• 西兰花150克
• 鸡蛋1个
• 奶酪200克1.8％

30 мин30 мин 70

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将800克切碎的鸡肉与2个洋葱和150克混合 切碎的西兰花，加入盐和香料 （Adyghe盐，干燥的adjika，黑胡椒），打破一个鸡蛋 并彻底混合一切。
2. 我们将200克任何脂肪含量的软质奶酪放入碎肉中。 如果 跟踪数字，然后不要大胆。
3. 也要彻底搅拌至光滑。
4. 润滑压力锅的床单或多种形式的表格 植物油。
5. 双手沾湿冷水，形成小馅饼， 把它们放在床单上。
6. 我们把它蒸20分钟。
7. 适合任何配菜或新鲜沙拉。

关键词：

• 饮食
• 汉堡
• 蒸汽