烤箱猪肉排

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 289,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  289,5kcal

• 等级

• 食谱

猪腰肉排总是多汁可口， 如果你预先腌制它然后在家做饭， 在锅里快速煎炸，然后把它放在烤箱里一会儿。 装饰 更好的煮煮蔬菜。

我们开始吧！

成分

0/4成分

• 猪腰 – 2件
• 植物油 – 2汤匙。
• 胡椒粉
• 盐

1ч 30мин1ч 30мин 289,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 为了软化肉的纤维是没有必要煮 复杂的腌泡汁。 你可以在里面加入盐水和盐 比例：1汤匙。 在1杯水中加盐。 倒入锅中2 一杯水，加入盐（2汤匙），煮沸和 放凉。

2. 猪肉片放在容器或碗中 将盐水倒入2小时。

3. 2小时后，取出腰部，用纸浸透 餐巾和撒上胡椒粉。

4. 将里脊放入热油中，用两下快速煎炸 两边直到金黄色。 总时间不超过5分钟。 我们发送 在200度的烤箱中煎炸7-10分钟。

5. 我们取出芳香的一片排，用铝箔覆盖，然后放在5上 分钟。 供应多汁的猪肉配蔬菜配菜和沙拉。

关键词：

• 在烤箱里
• 肉
• 猪肉
• 一片无骨肉