洋葱和奶酪鸡里脊肉： 视频食谱

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 130,3kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  130,3kcal

• 等级

• 食谱

一种法国肉，但这个配方适合那些人 监测营养。 在家里做饭时，你也可以添� 西红柿和泡菜。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鸡胸肉 – 4个。
• 植物油 – 1茶匙
• 盐
• 香料
• 酸奶油10％ – 2汤匙。
• 洋葱 – 1个
• 奶酪 – 100克

45 мин45 мин 130,3

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 从两面打鸡柳。
2. 将鸡肉紧紧涂上油脂。 如果� 特氟龙涂层模具，无需润滑。
3. 用盐和香料调味鱼片。
4. 用酸奶油润滑鱼片。
5. 将洋葱切成四分之一圈。 均匀涂抹 酸奶油。
6. 将奶酪放在精细的刨丝器上，撒在洋葱上。
7. 在预热至220度的烤箱中烘烤30分钟 没有任何东西。 在这个温度下，奶酪会变成棕色，而洋葱则不会 熟。

关键词：

• 饮食
• 鸡柳
• NN