荞麦和甜菜根布朗尼

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 291.47kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  291.47kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

心爱的甜点的美味和健康的自制版本 布朗尼，这次是用甜菜煮熟的。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 亚麻籽 – 2汤匙。 匙
• 水 – 6汤匙。 匙
• 煮甜菜 – 1个。
• 荞麦粉 – 1 + 1/2杯
• 蜂蜜 – 1/2杯
• 可可 – 2/3杯
• 盐 – 1/2茶匙
• 香草精 – 1茶匙
• 半个橘子的热情
• 半个柠檬的味道
• 巧克力片–1 / 2杯

5 из 5 2 50 мин50 мин 291.47

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将亚麻籽倒入一个小碗里，装满水 离开10分钟。
2. 在搅拌机中搅拌甜菜。 在豌豆中加入荞麦粉， 蜂蜜，亚麻籽，可可，香草精，盐和磨碎的热情。 好好揉面团。 再加上巧克力片 搅拌。
3. 将烤箱预热至180度。 烤盘 用羊皮纸覆盖，移动面团并调平。 烘 30分钟
4. 配柠檬或橙汁。 好胃口！

关键词：

• 荞麦粉
• 甜点
• 可可
• 适当的营养
• 只是
• 甜菜“
• 亚麻籽