多拉多塞满了蔬菜

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• 2

• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 87kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  87kcal

• 等级

• 食谱

烤鱼塞满炒蔬菜 – 这是疯狂的 好吃！

根据这个食谱dorada或鲈鱼在家做饭。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 1公斤多拉达
• 200克甜椒
• 100克胡萝卜
• 6-7个樱桃西红柿或2个普通西红柿
• 韭菜或100克洋葱
• 石灰或柠檬
• 绿色的味道
• 3汤匙。 湖 植物油
• 3瓣大蒜
• 盐; 辣椒味道

1 ч1 ч 87

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将油倒入锅中，轻轻地切碎切碎的洋葱 鱼苗。
2. 将磨碎的胡萝卜放在切碎的洋葱上，炒， 搅拌三分钟。
3. 接下来，加入切碎的甜椒，煎炸另一个 三分钟
4. 下面 – 切成小块立方体番茄，炒， 再搅拌几分钟。
5. 倒入切碎的青菜，淡淡的胡椒，盐， 混合，很酷。
6. 对于酱汁 – 在碗里，混合黄油通过 按大蒜，盐，胡椒粉。
7. 鱼清洗，鳍，鳃去除，塞满 蔬菜混合物。 放入烤盘，涂上酱汁， 在烤箱中以180度的温度烘烤35 分钟。 服务点缀着酸橙片和草药。

关键词：

• 烘
• 蔬菜
• 鱼