蔬菜炖鸡柳：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  85kcal

• 等级

• 食谱

这道菜不仅美味，而且非常健康 美丽。我建议你在家里为每个吃饭的人做饭 正确。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 鸡胸肉 – 600克
• 1西葫芦
• 1个茄子
• 1个胡萝卜
• 2个不同颜色的甜椒
• 串豆 – 100克
• 1个大洋葱
• 2瓣大蒜
• 酸奶油20％ – 250克
• 1汤匙。 一勺番茄酱。

40 мин40 мин 85

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鸡肉片和所有蔬菜切成方块。
2. 将所有蔬菜（清漆除外）分别炒熟 少量植物油。 我在椰子上煎 油。
3. 将鱼片炒至嫩，加入洋葱。
4. 然后将所有蔬菜加入圆角，加入番茄， 酸奶油和切碎的大蒜，煮5-10分钟。
5. 用新鲜的香草撒上炖好的炖菜。 你可以像 配菜，没有。

关键词：

• 鸡
• 蔬菜
• 炖肉
• 鱼片