烹饪鸡胸肉的有趣方法，其中之一 侧面抹上第戎芥末，撒上厚厚的一层 面包屑混合切碎的香龙蒿。 鸡 然后用面包在黄油锅里煎至 金色的酥脆，翻到另一边 在烤箱里准备好了。 为此，建议立即进行 拿一个适合炉子和烤箱的锅。 母鸡 芥末酥脆，多汁多汁。 服务 她的配菜是用菠菜和红色煮的扁豆 洋葱。一份的营养价值：（共4份）卡路里61 0，总计 脂肪26克，饱和脂肪g。，蛋白质54克，碳水化合物37克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 朋友： 
时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 干小法国扁豆，排序和 洗
- 2个月桂叶
- 半个小红洋葱
- 3汤匙。 湖 雪利酒醋
- 3片白面包三明治，面包切
- 1汤匙。 湖 切碎的龙蒿
- 4个没有皮肤和骨头的鸡胸肉（180 – 220克。 每个）
- 2汤匙。 湖 第戎芥末
- 4汤匙。 湖 （60克）黄油丁
- 2汤匙。 菠菜
- 3汤匙。 湖 橄榄油
配料相似的食谱：鸡胸肉，菠菜，扁豆， 月桂叶，龙蒿
配方准备：
- 将烤箱预热至200°C。
- 在中型平底锅中，用5厘米水填充扁豆。 添加3/4茶匙。 盐，一点黑胡椒粉和海湾 表。 煮沸，然后减少热量，然后慢慢煮沸 准备就绪，20-25分钟。 通过投掷月桂叶排水。
- 同时，将红洋葱切碎并混合均匀 一碗醋。 在食品加工机中，研磨面包和龙蒿 小面包屑的状态。 撒上盐和黑胡椒和鸡肉 用芥末油炸一面。 在芥末上倒入浓浓的芥末。 面包屑。
- 用中火加热大型不粘锅。 涂层。 加入黄油和融化。 当泡沫消退 把鸡肉放下来煎炸，不要转动直到 外观酥脆的金色外壳，5-7分钟。 小心 将鸡翻过来，将锅转移到烤箱。 烤至 准备就绪，11-13分钟。
- 放入温暖的扁豆，菠菜和 橄榄油。 搅拌直到菠菜枯萎。 与…一起服务 鸡。
