多拉多与烤箱里的蔬菜：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 58,15kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  58,15kcal

• 等级

• 食谱

美味健康的晚餐，在家中烤箱烹制。 多拉多， 用蔬菜烤制，简单又美味！

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 多拉多 – 2个。
• 胡萝卜 – 3个。
• 花椰菜 – 1个。
• 柠檬 – 1个
• 橄榄油
• 盐
• 胡椒

1 ч1 ч 58,15

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 花椰菜分解成小花序。
2. 把胡萝卜切成圆圈。
3. 混合蔬菜，盐，胡椒和倒橄榄 油。
4. 搅拌，放在烤盘上并预热 烤箱（200度）20分钟。
5. 这时，用盐和胡椒腌制鱼（没有内脏）， 放入柠檬圈内。
6. 从烤箱中取出蔬菜，将它们推开，放在上面 鱼。
7. 倒入橄榄油，放入烤箱（中等 水平）20-25分钟（200度）。 美味又健康的晚餐 准备好了！

关键词：

• 多拉多
• 蔬菜
• 鱼