毛皮大衣下的鸡胸肉：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 157,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  157,5kcal

• 等级

• 食谱

在家里很容易准备，这道菜适合 日常食物和减肥食品。 做吧 美味的鸡肉配方并不难。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 鸡胸肉 – 1个。
• 番茄 – 2个。
• 奶酪 – 100克
• 蛋黄酱 – 3汤匙（PP版，蛋黄酱不是 需要）
• 酸奶油 – 3汤匙（PP版 – 6汤匙）
• 大蒜 – 1瓣
• 盐
• 胡椒

40 мин40 мин 157,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 如有必要，将鸡胸肉洗净，分开 骨头。
2. 每个腰部部分被切成三层。
3. 切西红柿。
4. 准备酱汁。 要做到这一点，混合蛋黄酱和酸奶油（为 PP选项需要更多的酸奶油，不添加蛋黄酱）。 添� 盐，胡椒和大蒜通过压力机。 搅拌均匀。
5. 穿上用植物油切成的油脂烤盘 乳房。 用酱油润滑。 因为，没有必要单独加盐 盐是酱汁。
6. 将番茄片放在上面，然后送入预热，直到 180°C烤箱20分钟。
7. 在磨碎机上磨碎奶酪。
8. 取出鸡肉，撒上奶酪，再放入烤箱5 分钟。

关键词：

• 乳房
• 鸡
• NN