Piri-Piri鸡肉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 103.29kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  103.29kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

在不到一个小时的时间在家里做一顿美味的晚餐。 为什么piri piri？ 所以在葡萄牙他们叫辣椒。 会的 跟他一道菜！

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 鸡里脊 – 500克。
• 甜椒 – 1个。
• 柠檬 – 1个。
• 大蒜 – 1瓣
• 辣椒 – 3个。
• 碎辣椒粉 – 1茶匙
• 橄榄油 – 30毫升。
• 海盐 – 1/2茶匙

5 из 5 1 45 мин45 мин 103.29

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将胡椒洗净，彻底清洗种子。 任意切割 放入平底锅，挤柠檬汁，煮熟 低热10分钟。
2. 将胡椒浸入手动搅拌器中。 加入大蒜，辣椒粉和 盐。
3. 在圆角中我们做了3次深切。
4. 将鱼片放入烤盘中，将酱汁放入 切开并倒入少许橄榄油。
5. 在200度30分钟的温度下烘烤。 祝你好运 胃口！

关键词：

• 饮食
• 鸡
• 胡椒
• 适当的营养
• 只是