烤西葫芦沙拉配西兰花和 龙蒿

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 2小时30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 64.78kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  2小时30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  64.78kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

可口被烘烤的夏南瓜沙拉用硬花甘蓝和龙篙 用这个食谱在家做饭很容易。 我建议这个 营养丰富，简单的沙拉，以制作节日晚餐或 晚餐。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 中型西葫芦 – 2个。
• 3汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
• 盐味
• 新鲜的黑胡椒粉
• 龙蒿的5-7个分支
• 30-40克切碎的烤杏仁
• 1/3头非常新鲜的西兰花
• 1头大蒜
• 125克厚（希腊）天然 酸奶
• 1/2柠檬

5 из 5 1 2ч 30мин2ч 30мин 64.78

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 未剥皮的大蒜头切成两半。
2. 将西葫芦切成约10厘米长的厚条，然后 约3厘米宽（我们不剥皮）。 混合 盐，胡椒和橄榄油，涂在烤盘上， 加入大蒜，在烤箱中烘烤约20分钟 温度180度。 烤箱首先需要 热身。 冷却准备好的蔬菜。
3. 研磨并将大蒜与浓稠的天然酸奶混合 （125克），半个柠檬皮和柠檬汁，加入胡椒粉和 盐。
4. 将西葫芦放入盛有酱汁的碗中，加入捣碎 龙蒿叶（约6-7枝）。 我们送到冰箱2 小时。
5. 切掉西兰花花序（不要接触茎）。
6. 将西葫芦与易碎的西兰花花序混合，加入 40克烤和切碎的杏仁和服务。

关键词：

• 西兰花
• 美味的沙拉
• PP沙拉
• 简单的沙拉
• 夏南瓜