蒸甜菜非常适合牛排。
这道神奇的配菜正在准备中 你可以在烤箱里烤甜菜，这样可以节省时间 切片。 此外，甜菜上衣在这个食谱中使用， 但如果你有没有顶部的甜菜，那么你可以拿2汤匙。 绿色蔬菜，如甜菜或羽衣甘蓝。
营养价值一份:(共4份）卡路里1 40，总脂肪10 例如，饱和脂肪，蛋白质5克，碳水化合物9克，纤维克， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
时间：30分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 900克 中等红甜菜上衣（总数约8 个）。
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 2汤匙。 湖 白葡萄酒醋
- 1月桂叶
- 60克 山羊奶酪
配料相似的食谱：甜菜，月桂叶，山羊奶酪， 查德
配方准备：
- 你应该从甜菜上修剪上面并切碎它们 大约2汤匙。 绿化带。 放在一边。
- 将甜菜切成薄片切成碎片 4汤匙。 将甜菜放入玻璃烤盘中 油，醋，月桂叶，1/3汤匙。 水，1/2茶匙 盐和 1/4茶匙 黑胡椒。 搅拌均匀。 盖上一个洞 或有6个小孔的保鲜膜。 加热 高功率微波炉5分钟。 打开和 搅拌均匀。
- 再次盖上微波炉，搅拌甜菜 每隔5分钟，直到甜菜变软，你需要另一个 10分钟 小心地打开并添加果岭和1/4茶匙。 盐。 再次盖上盖子并放入微波炉中直至变软 果岭5分钟。 删除月桂叶。 甜菜和绿色在一个服务碗和碎山羊奶酪 从上面。 用黑胡椒轻轻撒上即可食用。 甜菜根沙拉配上衣。
