鸡肉和蔬菜的饮食肉饼： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 135.42kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  135.42kcal

• 等级

• 食谱

美味而细腻的低热量肉饼将会煮熟 在家里就这个食谱。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 1个鸡胸肉
• 2个胡萝卜
• 2个洋葱
• 1个鸡蛋
• 欧芹1小束
• 咖喱-1汤匙
• 辣椒粉1汤匙
• 大蒜3丁香
• Adjika品尝
• 盐和胡椒调味
• 面包屑200克

1 ч1 ч 135.42

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将乳房穿过绞肉机。
2. 研磨胡萝卜，洋葱和蔬菜（我刚切碎 细）。
3. 混合所有成分，加入香料和鸡蛋。
4. 用湿手形成肉饼，滚入面包屑 面包屑。
5. 加热锅，加入植物油，炒 两边的肉饼直到金黄色。 最后，减少火灾和 盖上盖子。 好胃口！

关键词：

• 汉堡
• 蔬菜