密友牛排：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 116kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  116kcal

• 等级

• 食谱

根据这个食谱，三文鱼炖牛排非常多汁， 柔软而芬芳。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 密友鲑鱼牛排2个
• 橄榄油2汤匙
• 盐味
• 辣椒味
• 大蒜3片
• 普罗旺斯草药1茶匙
• 弓1个
• 番茄1个
• 柠檬1个

45 мин45 мин 116

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 最初，你需要准备腌料：为此，在 将橄榄油倒入特殊容器中，加入汁液 柠檬，大蒜，橄榄草，混合。
2. 我们采取预先准备好的牛排（我有2个）和外套 完全用我们的腌料，离开它15分钟。
3. 这时，我们用铝箔制造船，准备 蔬菜：将洋葱和番茄切成片，还切柠檬 在楔子上。
4. 接下来，用橄榄油堆叠箔船 洋葱和番茄片，把牛排放在牛排上 – 柠檬片。
5. 包裹箔片并将其送至预热至180℃ 度烤箱20分钟。 好胃口!!!!

关键词：

• 在烤箱里
• 第二
• 鱼