与蔬菜的小麦粥

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 60.39kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  60.39kcal

• 等级

• 食谱

在家适当煮熟的小麦粥可以成为最爱 家庭食物。 这个食谱使用了很多 蔬菜，这样的菜不仅美味，而且健康。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 小麦去壳 – 200克
• 茄子 – 1个。
• 洋葱 – 2个。
• 西葫芦 – 1个。
• 保加利亚黄椒 – 1个。
• 保加利亚红辣椒 – 1个。
• 辣椒 – ½个。
• 大蒜 – 2瓣
• 番茄酱 – 100克
• 盐
• 糖

30 мин30 мин 60.39

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用冷水冲洗小麦去壳，转移到平底锅， 加入400毫升水，盐，煮至小嫩 火。

2. 将大蒜和一半的辣椒切成小块。

3. 所有其他蔬菜应切成中等立方体，约2 2厘米。

4. 在烤盘上，用羊皮纸划线并倒出所有的蔬菜， 将它们在190度的温度下放入烤箱中30分钟。

5. 将蔬菜烤好后放入深煎锅中。 番茄酱，加入糖，炖这两种成分 2-3分钟。

6. 当粥和蔬菜准备好后，需要将它们转移到锅中 去番茄酱。 彻底混合一切，慢煮7分钟。

关键词：

• 蔬菜
• 小麦粥