金桔，鸡肉和芦笋沙拉

1

• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 100.31kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  100.31kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

有趣，美味的沙拉配金桔，鸡肉和芦笋 您可以根据食谱轻松在家做饭。 这道菜是 酸甜的味道我建议你做个不寻常的 沙拉。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 金橘 – 150克
• 橄榄油 – 1汤匙
• 芝麻菜 – 1串
• 绿芦笋 – 200克
• 鸡胸肉 – 500克
• 香脂奶油 – 1茶匙
• 亲爱的 – 2汤匙
• 芥末 – 1茶匙
• 橙色 – 1个。
• 酱油 – 2汤匙

5 из 5 1 50 мин50 мин 100.31

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用胡椒粉和盐揉鸡柳。 放入表格 烘烤并送至烤箱30分钟，烤鸡肉 温度200度。
2. 混合芥末，蜂蜜，酱油和香醋酱。
3. 从橙子中挤出汁液。
4. 金橘切成薄环。
5. 用橄榄油炒芦笋约5分钟。
6. 我们拿出芦笋，把金橘放在这个锅里。 倒入橙汁，加入调料，煮约7分钟 慢慢火了。
7. 将圆角分成小块。
8. 将芝麻菜放在盘子上，将鸡肉片放在上面 和芦笋。 然后用辣酱涂上kumwat和季节。 沙拉温暖。

关键词：

• 鸡肉沙拉
• 芦笋沙拉
• 温暖的沙拉