砂锅鸡肉和西兰花

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 149.74kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  149.74kcal

• 等级

• 食谱

用西兰花，西葫芦做的可口自创砂锅 和鸡肉片是一种健康和丰盛的菜肴，是理想的选择 适合每一天！ 午餐或晚餐。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 鸡胸肉 – 300克
• 西葫芦 – 200克
• 西兰花 – 300克
• 洋葱 – 2个。
• 奶油 – 200毫升
• 蛋黄酱 – 100克
• 绿色 – 50克
• 奶酪 – 250克
• 盐味
• 香料味道

50 мин50 мин 149.74

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 西兰花分为花序。

2. 将西葫芦研成薄片，使它们变得更好 propeklis。

3. 将鸡柳洗净切碎。

4. 将洋葱切成半圈。

5. 用奶油稀释蛋黄酱。

6. 用油脂随意排列蔬菜和鸡肉 形状。 倒入奶油混合物。 加盐调味，撒上 切碎的香草和磨碎的奶酪。

7. 在180度烹饪35分钟。

关键词：

• 西兰花
• 西兰花和鸡肉砂锅
• 夏南瓜