荞麦粥用肉，在南瓜烤

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 2小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 102,9kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  2小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  102,9kcal

• 等级

• 食谱

也许，粥在家里以这种方式煮熟 尝试很多。 这是一道相当原始而美味的菜肴。 另外，它也非常有用。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 南瓜 – 1个。
• 荞麦去壳 – 450克
• 牛肉 – 450克
• 洋葱 – 3个。
• 植物油 – 4汤匙。 湖
• 大蒜 – 2颗牙齿。
• 水 – 450毫升
• 盐 – 1
• 5茶匙

2 ч2 ч 102,9

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在没有取下杆的情况下从南瓜上切下盖子，然后取下 内脏（纤维和种子）。
2. 将洋葱切成条状，然后在平底锅中煎炸 植物油。
3. 将肉切成小块，加入洋葱，炒至熟 牛肉。
4. 冲洗荞麦，放在干燥的烤盘上煎炸，直到它 不变黄 – 它会使谷物更柔软。
5. 所有以前制备的成分必须混合 荞麦，把所有东西都放在南瓜里，中途倒入。
6. 顶部有大蒜。 倒入荞麦用水并关闭 南瓜盖。 在烤箱中烤90分钟。 后 在此之后，建议将南瓜再放入一小时 冷却炉。
7. 从烤箱中取出南瓜，取下盖子，取出大蒜。

关键词：

• 荞麦去壳
• 南瓜