派克鲈鱼烤奶酪和酸奶油

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 147,36kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  147,36kcal

• 等级

• 食谱

派克鲈鱼是一种美妙的鱼！ 她骨头很少 低脂肪和低热量。 但它非常美味和健康。 烤梭子鱼鲈鱼很适合成年人和 给孩子们 因此，我建议在家里煮这种美味的鱼 烤箱配奶酪，洋葱和酸奶油。 使菜更多 温柔，值得使用低脂酸奶油或婴儿凝乳。

我们开始吧！

成分

0/4成分

• 派克鲈鱼片 – 800克
• 奶酪 – 300克
• 酸奶油 – 200克
• 洋葱 – 1个。

50 мин50 мин 147,36

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

配料：

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用植物油涂抹烤盘。 派克鲈鱼片 均匀布局。 加入盐，胡椒和你最喜欢的香料。
2. 将洋葱切成细环，放在鱼的上面。
3. 在粗糙的刨丝器上磨碎奶酪，然后撒上鱼。
4. 最后一层是酸奶油。 当我煮这种鱼的时候 宝贝儿子，然后采取低脂酸奶油或奶酪 这道菜更加温柔。把表格放在前面 将烤箱预热至180度，持续20-30分钟。 服务之前 让菜“休息”10-15分钟。 好胃口！

关键词：

• 孩子们的桌子
• 烘
• 主菜
• 假期表
• 鱼
• 梭鲈