小米粥塞满了西红柿

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 106.06kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  106.06kcal

• 等级

• 食谱

小米粥不仅可以作为配菜。 她是 也可以是一道美味的主菜，可以煮熟 在家吃午饭或晚餐。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 西红柿 – 8个。
• 谷子去壳 – 200克
• 鸡胸肉 – 300克
• 香菜
• 橄榄油 – 2汤匙。 湖
• 盐
• 胡椒

45 мин45 мин 106.06

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鸡胸肉切成小块，然后将其煎炸 中等大小的橄榄油平底锅。

2. 在锅里你需要加入必要量的小米粥， 盐，用水倒入所有东西，煮至谷物完全煮熟。 将盖子放在一边10-15分钟，盖子关闭。

3. 这时，切断番茄的顶部和 拉出他的肉体。 必须小心地完成此程序 不要损坏蔬菜的墙壁。

4. 将小米粥与切碎的欧芹和东西混合 产生大量的西红柿。

5. 将酿的西红柿放在烤盘上放置 几分钟后进入预热好的烤箱。

关键词：

• 蕃茄
• 小米粥