与白色鱼，黄瓜和甜点的温暖的沙拉 胡椒

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 118.20kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  118.20kcal

• 等级

• 食谱

清淡，美味，健康的温暖沙拉配白色鱼，黄瓜和 甜椒，你可以根据我的食谱轻松在家做饭。 沙拉可以制作小吃，午餐或晚餐。

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 200克罗非鱼片
• ½甜红辣椒
• ½甜青椒
• ½黄瓜
• ½红洋葱
• ½串莳萝
• 几枝薄荷
• 4汤匙。 湖 橄榄油
• 1汤匙。 湖 柠檬汁
• 1汤匙 香醋
• ¼茶匙 新鲜的黑胡椒粉
• ¼茶匙 海盐

45 мин45 мин 118.20

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用铝箔盖住烤盘并将罗非鱼放在上面。 撒上橄榄油，盐和胡椒粉。 打算烘烤 在烤箱中保持20分钟，直到在180度的温度下煮熟。
2. 我的胡椒，从尾巴，隔垫和种子清洁，切 成立方体。 我的黄瓜切成薄片，剥洋葱和 切成半环。
3. 我们把所有东西放在沙拉碗里，加入薄荷和混合。
4. 在另一个碗里，混合柠檬汁，橄榄油，胡椒粉， 海盐，切碎的莳萝和香醋。
5. 我们用酱汁调味蔬菜，然后留一点酱汁 对于鱼。
6. 用剩余的敷料喷洒温暖的鱼片， 吃沙拉和服务。

关键词：

• 清淡的沙拉
• 蔬菜
• 鱼
• 温暖的沙拉
• 罗非鱼