烤鸡胸配茄子和 蕃茄

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 164,8kcal
    • 0.0.3 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  1小时

• 能源价值
  

  164,8kcal

• 等级

• 食谱

被烘烤的鸡内圆角用蕃茄和茄子 – 多汁和 一个美味的菜肴，将在平日和假日装饰你的餐桌。 在家做饭做晚餐。 如果用低脂酸奶油做的话 卡路里会低很多，每100克只有108千卡。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 蛋黄酱或酸奶油的味道
• 芥末味道
• 盐
• 胡椒
• 香料味道
• 硬奶酪 – 100克
• 鸡柳 – 300克
• 植物油 – 1汤匙
• 茄子 – 1个。
• 大蒜 – 1瓣
• 西红柿 – 1-2个

1 ч1 ч 164,8

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用削皮器将茄子切成薄片， 盐，放置20分钟，然后排出所有液体。
2. 用油润滑烤盘，用茄子打底 （斯托重叠）。
3. 鸡胸肉切成排骨，打了一下。 盐， 胡椒，加入香料，放上茄子。
4. 把切碎的大蒜放在鱼片上。
5. 将西红柿切成圆圈，放入下一层。 油脂 蛋黄酱（或酸奶油，或蛋黄酱+酸奶油）。
6. 在粗糙的刨丝器上磨碎奶酪，撒上盘子。
7. 送到烤箱，预热到180度，25-30 分钟。

好胃口！