蒸鸡肉卷与橘子和 梅干

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 185kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  185kcal

• 等级

• 食谱

想减肥并开始进食吗？ 不知道怎么样 在家做一顿美味的减肥餐？ 然后不要经过 这个食谱，并尝试制作这美味的蒸鸡 用橘子和李子滚！ 这个配方的组合很简单 难以置信！ 这道菜有自己的味道。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鸡胸肉 – ½件
• 橘子 – ½件
• 压碎的核桃味道
• 去核李子 – ½件
• 盐味
• 香料味道
• 黑胡椒粉 – 味道

40 мин40 мин 185

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 从李子中取出种子，倒入开水并留下 一个半小时。 橘子去皮，薄膜， 分成片。
2. 鸡肉片纵向切成两部分。 我们覆盖董事会 保鲜膜。 我们将这些碎片放在胶卷上 战斗。 盐和胡椒。
3. 我们用小刀或搅拌器切核桃。 一块核桃 撒上面包屑和鸡肉。
4. 我们将梅子放在坚果上，然后是普通话片段。 撒上面包屑的第二部分。
5. 将圆角拧成紧卷。
6. 我们将卷放入双锅炉中煮40分钟。
7. 将成品辊完全冷却并切成薄片。

关键词：

• 美味的卷
• 减肥卷
• 鸡柳