牛肉和西兰花酿辣椒

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时10分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 98kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时10分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  98kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

我们将在家里准备一道非常美味和优雅的菜肴 烤胡椒和多汁的肉末西兰花。 西兰花可以 用花椰菜代替。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 3个甜椒
• 300克牛肉（鱼片）
• 200克西兰花
• 150克洋葱
• 100克奶酪
• 盐和胡椒

5 из 5 2 1ч 10мин1ч 10мин 98

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 通过电动绞肉机研磨牛肉，混合 切碎的洋葱和西兰花，轻微的盐和胡椒， 好好混合。
2. 洗不同颜色的青椒，切 一半，删除隔垫和种子。
3. 用炖牛肉将辣椒减半 ibrokkoli。 撒上磨碎的硬质奶酪。
4. 把辣椒放在陶瓷烤盘里 在180度的烤箱中清洁40分钟。
5. 供应成品，用葱箭装饰。

关键词：

• 第二
• 牛肉
• 胡椒
• 酿蔬菜