猪里脊肉用大蒜蒜泥蛋黄酱和菜 混合：视频配方

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 160kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  160kcal

• 等级

• 食谱

美味的第二道菜，在家里煮熟 猪里脊肉和混合蔬菜。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 360克猪里脊肉
• 花椰菜200克
• 西兰花180克
• 婴儿胡萝卜150克
• 大蒜30克
• 2个鸡蛋
• 葵花籽油100克
• 玉米片20克
• 白葡萄酒醋10克
• 迷迭香4克

40 мин40 мин 160

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将烤箱预热至200°。 洗净蔬菜，去皮大蒜 切成薄片。
2. 将一杯水倒入炖锅中，用中火加热。 ml并煮大蒜15分钟。
3. 凉爽的向日葵油在冰箱里。
4. 将肉洗净，晾干，切成两份，然后转移至 一碗 将迷迭香加入肉中，加入两汤匙葵花籽油， 盐，胡椒调味，混合，前滚 碎玉米片。
5. 将油倒入盛有高温加热的煎锅中。 然后将它加热并将肉煎炸一两分钟 将其转移到涂有油脂的烤盘上并取出 在预热的烤箱中放置15-20分钟，直至煮熟。
6. 将西兰花花椰菜切成3-4份。 在第二个 用中火锅，倒入油，加热 和炒蔬菜搅拌5分钟，盐， 辣椒味道。
7. 将蛋黄与蛋白质分开，我们不需要蛋白质。 排水 用大蒜炖锅中的水，在冰箱里冷却 转移到搅拌机5分钟，加入蛋黄，切5-10 秒，然后倒入少许冰鲜的葵花籽油，不要 停止研磨，盐调味添加醋酱 准备好了。
8. 将肉，蔬菜放在盘子上，并将酱汁放在桌子上。 好胃口！

关键词：

• 里脊肉
• 蔬菜
• 大蒜