健身酒吧：视频食谱

1

• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 236,7kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  236,7kcal

• 等级

• 食谱

我不是购买酒吧的支持者，我真的不相信他们的作品。 如果你，那么，这个制作家庭酒吧的食谱 你！ 它结果是美味和健康的酒吧 你可以添加自己喜欢的干果和坚果！

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 燕麦片2杯
• 蜂蜜2汤匙
• 干果和坚果~100克
• 1个香蕉
• 梨1pc
• 大苹果1pc
• 巧克力100克
• 霜100ml

40 мин40 мин 236,7

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在粗磨碎机上磨碎苹果和梨。
2. 将香蕉捣碎成粥，然后混合所有成分（除了 巧克力和奶油）。
3. 用手洗净产生的肿块，使果汁饱和谷物 在纸上放一小层，把它全部送到预热的地方 烤箱（200）20分钟。
4. 同时，制作糖霜：在水浴中融化巧克力 并轻轻涂抹，慢慢搅拌至 变稠。
5. 将我们未来的酒吧从烤箱中取出，倒入糖霜， 然后冷藏30分钟。
6. 成品酒吧切成碎片。 好胃口!!!

关键词：

• 坚果
• NN
• 干果
• 身体素质
• 巧克力