烤的鱼配酸奶

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  119,5kcal

• 等级

• 食谱

优秀，易于为家庭准备爱好者的菜 适当，均衡的营养和每个人都在看他们 图。 酸奶最好用在希腊语中。 鱼会做的 例如，任何最常见的鳕鱼或鳕鱼。 烤鱼 酸奶很好吃！

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 任何鱼片 – 500克
• 番茄 – 1个。
• 天然酸奶 – 3汤匙
• 奶酪 – 80克
• 盐
• 胡椒
• 植物油

1 ч1 ч 119,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我的鱼，让它干。 切成小块 盐，如果需要 – 胡椒，离开15分钟。
2. 把西红柿切成小块。
3. 我们吃硬奶酪。
4. 拿一个烤盘，用植物油和 把鱼放进去。 顶部有西红柿，油脂和酸奶 最后我们扔了磨碎的奶酪。
5. 放入预热的烤箱。 180烤 大约30-40分钟，取决于功率 烤箱。

关键词：

• 第二
• 粉红鲑鱼
• 烘烤的
• 柳叶鱼
• 酸奶
• 冰
• 鳕鱼
• 黑线鳕
• 鱼
• 鳕鱼
• 鱼片