鸡肉大腿配米饭和蔬菜配菜： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 153,19kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  153,19kcal

• 等级

• 食谱

丰盛的午餐或晚餐的变化。 美味的鸡大腿 酥脆和蔬菜饭可以在家里煮熟 一个小时，做到 – 你不会后悔的！

我们开始吧！

成分

0/13成分

• 鸡大腿 – 1公斤
• 酱油 – 2汤匙（腌料）
• 芥末 – 2茶匙（腌料）
• 蜂蜜 – 1茶匙（腌料）
• 盐（腌料）
• 干姜 – 1茶匙（腌料）
• 干大蒜 – 1茶匙（腌料）
• 大蒜 – 2瓣
• 甜椒 – 1个。
• 绿豆 – 300克
• 酱油 – 1汤匙
• 玉米 – 1罐（约200克）
• 米饭 – 1杯

1 ч1 ч 153,19

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鸡肉腌制并在冰箱中放置2小时 最小。
2. 放入涂有油脂的烤盘。 放入烤箱 200度40分钟。 每10-15分钟倒出并润滑一次 黄油和泄漏的果汁。
3. 鸡肉正在煮熟的时候，我们来一份配菜。 在锅里加热 植物油。 油炸切碎30秒 大蒜
4. 放上青椒和豆子。 倒入酱油。
5. 偶尔用高温搅拌半成品。
6. 撒上玉米。 炒一分钟。
7. 倒入米饭，拌匀。
8. 倒入2杯冷水。 煮沸。 盐。 盖上盖子，继续用小火煮（约 10-15分钟）。

关键词：

• 鸡
• 烤箱鸡
• 蔬菜
• 米饭与蔬菜
• 爽朗