酸奶炖鸡胸肉

1

• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 99.31kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  99.31kcal

• 等级

• 食谱

如果你不知道在家里做什么做饭的话 营养，真的想减肥，然后看看这个食谱 美味炖鸡胸肉酸奶。 鸡胸肉一般 是指膳食肉，但这并不意味着你需要吃它 只有煮沸的条件。 制作这道菜并确保 它不仅是清淡的午餐，而且美味！

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鸡胸肉 – 500克
• 胡萝卜 – 1个。
• 洋葱 – 1个。
• 大蒜 – 4个。
• 酸奶 – 200克
• 芥末（“巴伐利亚”） – 1汤匙
• 香料味道

45 мин45 мин 99.31

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将乳房切成大块。 加盐和喜欢 香料，酸奶，芥末和切碎的大蒜。 混合和 腌约30分钟。
2. 将胡萝卜和洋葱切成块，然后小块炸 油量。
3. 加入腌制的鱼片和少许水。 炖直到准备好了 在封面下。

关键词：

• 鸡胸肉
• 鸡肉
• pp乳房
• pp午餐