健康的比萨

2

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 108.84kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  108.84kcal

• 等级

• 食谱

如何成为那个开始正确饮食的人，但同时也是如此 喜欢一切面粉，尤其是披萨？ 有一条出路！ 我建议 在家做美味的比萨饼！ 并绝对让她 添加花椰菜会有所帮助。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 花椰菜 – 400克
• 大蒜 – 1瓣
• 鸡蛋 – 1个。
• 奶酪 – 30克
• 燕麦粉（或麸皮） – 1汤匙。 湖
• 盐味
• 辣椒 – 味道
• 西红柿 – 1-2个。
• 莫扎里拉 – 尝尝
• 香蒜酱调味

40 мин40 мин 108.84

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们将准备所有必要的成分。
2. 煮花椰菜，放入搅拌碗。 用花瓣切大蒜，盖上奶酪，燕麦片 我们磨。 加入花椰菜鸡蛋，大蒜，奶酪， 一汤匙燕麦片（麸皮罐头），胡椒粉，盐和 意大利草药。
3. 在搅拌器中混合直至变得光滑。
4. 我们将所产生的质量传播到羊皮纸上，烘烤 将烤箱预热至180度约15-20分钟。
5. 用香蒜酱涂抹成品披萨底座。
6. 西红柿和马苏里拉切成薄片。 传播的基础上 比萨饼。 我们再向烤箱送15-20分钟。