这种燕麦片将在您睡觉时和早晨用慢炖锅烹饪 你只需要放入一盘热粥，而不是 匆忙，享受它的味道。 这个食谱提供更多 传统的英国燕麦片版本并不熟悉 燕麦片和燕麦片。 事实证明，在这种形式中 更健康，与奶油和干果相结合 – 只是 一份的营养价值：（共4份）300卡路里， 总脂肪5克，饱和脂肪，蛋白质5克，碳水化合物64克。 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 9 час.10分钟 难度：容易部分：4食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 燕麦碎
- 1汤匙。 干蔓越莓
- 1汤匙。 干无花果
- 4汤匙。 水
- 0.5汤匙。 脱脂霜
配料相似的食谱：燕麦片，蔓越莓干， 无花果，奶油
配方准备：
- 在慢炖锅中，混合所有成分，盖上盖子 用小火煮8-9个小时。
- 搅拌并放在盘子上。 最好开始这么乱 睡前做饭。 所以早上你会很热 彩旗。
