即使是巧克力饼干也可以更健康 饮食，如果你从全麦面粉混合物中烘烤它 地面燕麦片，也将丰富 纤维烘烤。 部分黄油被苹果取代 土豆泥。 它会给肝脏带来轻微的水分 它外面柔软而有点脆。 根据这个食谱， 你会得到很多美味的饼干，烤几个 分批，每次完全冷却烤盘。 善待你的 朋友和亲戚，他们永远不会猜那个饼干 膳食。一份的营养价值:(共30件）卡路里 1 10，总脂肪6克，饱和脂肪，蛋白质1克。碳水化合物1五 g。，纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 1 hour. 5分钟。 难度：容易数量：30个。 食谱使用 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1.5汤匙。 全麦面粉
- 0.5汤匙。 燕麦粥
- 1茶匙 苏打
- 细盐
- 另外1个co类蛋
- 1/4艺术。 无糖苹果酱
- 1茶匙 香草精
- 165克 软化黄油
- 0.5汤匙。 砂糖*（见注）
- 0.5汤匙。 红糖*（见注）
- 3/4艺术。 黑巧克力颗粒
具有类似成分的食谱：全麦面粉，谷物 大力士，鸡蛋，苹果酱，香草精，黄油， 糖，红糖，黑巧克力，巧克力片（颗粒）
配方准备：
- 将烤架放在烤箱的上下三分之一处 将烤箱预热至175°。 盖上两张羊皮纸烤盘 纸。
- 将面粉和燕麦片倒入食品加工机中切碎 在冲动模式。 倒入碗中，加入苏打水和0.5茶匙。 盐和搅拌器搅拌均匀分布 成分。 在一个小碗里，将鸡蛋，苹果酱和鸡蛋混合在一起 香草。
- 在带有刮刀喷嘴的搅拌机碗中（或在大碗中，如果 使用手动搅拌机）放入黄油，砂糖和 红糖。 以中等高速击败直至 混合物不会变得轻盈和茂盛，大约4分钟。 加入混合物 苹果酱用鸡蛋搅拌，必要时刮 从碗壁上的面团。 将混音器速度降低到适度低和 在两次通过中，将面粉混合物混合，混合直至完全打开 面粉。 加入巧克力颗粒，均匀混合 在测试中分发它们。
- 布置1汤匙。 湖 大约测试准备好的烤盘 彼此相距5厘米。 所有面团都不适合放在两个烤盘上 饼干需要分几批烘烤。 烤至 金棕色10-12分钟，交换烤盘 中间烘烤。 将饼干冷却几分钟 烤盘，然后转移到电线架，让它完全冷却。 烤盘冷却后，重复使用 剩下的测试。 在室温下存放饼干 密封容器最多3天。
备注
我们在饮食甜点中少量使用。 甜味剂。 使用任何糖果时，重要的是观察 节制。
