有点僵硬但非常有品味的牛腩 适合长时间炖，之后 字面上碎成碎片，融化在你的嘴里。 把它拿出来 基于番茄酱，醋，棕色的酱汁慢炖锅 糖，黑啤，芥末和酱油。 结果是肉 即使在条件下也能获得迷人的味道和烧烤的香气 城市公寓。 使牛腩多汁 在热锅中预先炸好，密封一切 里面的果汁。 晚上和早餐一起开始慢炖锅 你可以享受那些令人惊叹的牛肉三明治 可用于烹饪许多其他人 零食。一份营养价值:(共4份）卡路里474，总计 脂肪1 6克，饱和脂肪，蛋白质61克，碳水化合物18克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 8小时。 30分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 湖 植物油
- 1件重2.2 – 2.6千克。 牛腩切成3块 零件
- 4个蒜瓣，压碎并去皮
- 1瓶0.36升 肥硕
- 4根芹菜茎，切成大块
- 2/3艺术。 红糖
- 0.5汤匙。 番茄酱
- 0.5汤匙。 红酒醋
- 1/3艺术。 第戎芥末
- 1/3艺术。 酱油
- 2个月桂叶
- 1茶匙 辣椒
- 2个奶油蛋卷或其他面包，水平切割和 烤
- Cole Slow Salad，即服务
配料相似的食谱：牛肉，大蒜，吉尼斯啤酒， 黑啤，芹菜，红糖，番茄酱，葡萄酒 醋，第戎芥末，酱油，月桂叶，辣椒粉， 奶油蛋卷面包
配方准备：
- 在中高热量的大锅中加热。 植物油。 用盐和胡椒调味，然后煎 在所有方面持续10分钟，在最后2分钟加入大蒜 几分钟的煎炸。 将肉和大蒜转移到5-6号慢炖锅中 湖 将啤酒倒入锅中，冲泡30秒钟，从底部刮下 粘块; 倒入慢炖锅。
- 将芹菜撒在肉旁边，加入红糖， 番茄酱，醋，芥末，酱油，月桂叶和 辣椒粉。 搅拌，然后在弱的时候盖上盖子做饭。 加热8小时或强烈加热6小时。 把肉放上 砧板然后让它休息10分钟 切割。
- 服用一半的奶油蛋卷配白菜沙拉，浇水 顶部有来自锅的液体。
备注
你会留下很多肉。 使用它 制作炸玉米饼，油炸玉米饼，辣椒甚至披萨。
